行程目錄 
獨走橫斷山 9/5 - 9/12
中甸.芒康.然烏湖.波密
  緣起
  雨下香格里拉
  梅里雪山你在那兒?
  揭開滇藏線的序幕
  壯麗凶險瀾滄江
  乘車難
  斜陽雪山外
  徒步米堆冰川
  山川相繆,鬱乎蒼蒼
 
登峰造極 9/13 - 9/19
拉薩.拉孜.珠峰.日喀則
  為港爭光
  行走江湖
  出發珠穆郎瑪
  珠峰大本營
  給我一雙會飛的翅膀
  後藏第一寺
 
西藏中心 9/20 - 10/2
拉薩.山南.納木措湖
  與友樂聚
  告別老鄉
  太遲了
  寒入陽明
  色拉寺
  不堪回首月明中
  啟示
  冰川映月嫦娥下
  神山天湖照片集
  看藏醫
  蓮花生的修鍊場
  看西醫
 
徒步喜瑪拉雅 10/3 - 10/23
中尼公路.博卡拉.安娜普納大環線
  The Longest Day
  準備出發徒步安娜普納大環線
  徒步第一天 - 受傷
  徒步第二天 - 酷暑
  徒步第三天 - 反省
  徒步第四天 - 棄伴
  徒步第五天 - 路匪
  徒步第六天 - 星夜
  徒步第七天 - 中站
  徒步第八天 - 歸隊
  徒步第九天 - 看戲
  徒步第十天 - 雪行
  徒步第十一天 - 零度
  徒步第十二天 - 備戰
  雪山 - 家鄉
  徒步第十三天(上) - 重生
  徒步第十三天(下) - 近死
  徒步第十四天 - 狂風
  人生四大事
  旅行三件事
  米蘭昆德拉
 
加德滿都 10/24 - 10/29
加德滿都.帕坦.巴德岡
  加德滿都
  噪音世界遺產
  帕坦皇都
  漫遊巴德岡
  濕婆神廟觀火葬
  在尼泊爾的最後一天
 
二進西藏 10/30 - 11/4
拉薩
  浪子
  再遇 Robert
  拉屎、鋤劇、侃大山
 
蜀地深秋 11/5 - 11/26
成都.丹巴.四姑娘山.九寨溝.青城山
  重返紅塵
  初探成都
  外星人在中國
  朝聖蘇東坡
  運作二千六百載的水利工程
  慢步丹巴
  珠峰歸來不看山
  策馬海子溝
  蜀道秋色
  為人民服務
  告別刑警
  消費九寨
  印象九寨
  成都剪影
  徒步青城山
  青風明月我歸來
 
我行固我思 - 後記
  躑躅獨行,思考上路
  行走就是自由
  限制就是超越
  天地有大美